时间：2025-07-06 19:57:29 来源：替天行道网 作者：综合 阅读：884次

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• 1小时以上所需时间
• 普通制作难度

食材明细

• 红枣六颗
• 糯米50克
• 血糯米50克
• 藕一节
• 桂圆六颗
• 枸杞十颗
• 红糖两勺
• 蜂蜜一勺
• 冰糖一勺

八宝双色糯米糖藕和养颜补血汤的做法详细步骤第1步
准备好糯米和血糯米，清洗后，色糯凉水浸泡两小时，米糖红枣桂圆枸杞洗净浸泡两小时
藕用钢丝球把表皮擦静，藕和头儿上的养颜黑东西切掉，然后从一头儿切开，宝双补血大概切一至二公分厚第2步
塞糯米，色糯不解释了
塞好后用牙签插起固定好，米糖看藕的藕和头儿上，好多小黑点儿，养颜密集恐惧症的宝双补血我，鸡皮疙瘩掉一地第3步
把藕放锅里，色糯把枣桂圆枸杞和泡糯米和枣的米糖水倒入锅中，不要浪费哈，藕和然后添水将将没过藕就可以了，养颜然后加一勺冰糖
再加一勺蜂蜜第4步
再加两勺红糖
盖锅盖，大火烧开，转小火烧一个半小时。之后就放在锅里浸泡至第二天上午，中间可以在睡前翻个面儿。上色入味。第5步
第二天上午再开火，继续收汁，一小时。之后把藕捞出
锅中汤汁继续小火收汁至浓稠。第6步
藕晾凉切片儿
给个特写看看创意的双色糯米第7步
最后藕片儿装盒，淋上浓稠的糖汁儿，完工！双色糯米＋八宝糖汁，创意漂亮又营养更丰富！关键是不浪费，剩下的糖汁和枣桂圆枸杞，再加些清水，再加醪糟和鸡蛋，就是养颜补血的棒棒养料哈！
八宝双色糯米糖藕和养颜补血汤的营养分析

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  桂圆 1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科...
  一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍
  桂圆菜谱： 五果冰糖羹   桂圆菠萝汤   桂圆红枣鹌鹑蛋糖水    更多做法>
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  莲藕 1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
  一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍
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  糯米 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，...
  一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
  糯米菜谱： 糯米糍   老家糯米酒   糯米小蛋糕    更多做法>
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  枸杞 1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...
  一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍
  枸杞菜谱： 枸杞茶   枸杞蚌肉蛋花汤   美味甜点椰香枸杞司康    更多做法>

(责任编辑：娱乐)

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